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अपनी डिजिटल आदतों की पूरी जानकारी देखें और जब चाहें, डिसकनेक्ट करें.

अपनी डिजिटल आदतों का हर दिन का व्यू पाएं:
• आप अलग-अलग ऐप्लिकेशन का इस्तेमाल कितनी बार करते हैं
• आप कितनी सूचनाएं पाते हैं
• आप अपना फ़ोन कितनी बार देखते हैं या अनलॉक करते हैं

जब चाहें, डिसकनेक्ट करें:
• हर दिन के ऐप्लिकेशन टाइमर आपको ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल करने की सीमाएं तय करने देते हैं.
• 'वाइंड डाउन' आपकी स्क्रीन को 'ग्रेस्केल' में धुंधली होने के लिए सेट करके, रात में डिवाइस बंद करने की याद दिलाता है. जबकि 'परेशान न करें' मोड सूचनाओं की आवाज़ बंद कर देता है, ताकि आप रात में अच्छी नींद ले सकें.
• फ़ोकस मोड में आप सिर्फ़ एक टैप करके ऐसे ऐप्लिकेशन को रोक सकते हैं जो आपका ध्यान भटकाते हैं. इससे आप अपने काम के समय बेहतर तरीके से फ़ोकस कर सकते हैं. आप फ़ोकस मोड को अपने-आप चालू होने के लिए शेड्यूल भी सेट कर सकते हैं. इससे आप काम करने की जगह, स्कूल या घर पर रहते हुए अपने काम पर ज़्यादा फ़ोकस कर सकते हैं.

शुरू करें:
• अपने फ़ोन के सेटिंग मेन्यू में 'डिजिटल वेलबीइंग' खोजें

कोई सवाल पूछना चाहते हैं? सहायता केंद्र पर यह लेख देखें: https://support.google.com/pixelphone/answer/9137850


अपनी सेहत बेहतर बनाएं और ज़्यादा आसानी से डिसकनेक्ट करें

डिजिटल वेलबीइंग

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